初识“课题分离”
有段时间爸妈经常因为一些鸡毛蒜皮的小事发生冲突。我花了很多时间倾听和调解，但没什么用，他们该吵还是吵，不仅没有任何改善，甚至还变得更糟。时间长了我也失去耐心，和他们说着说着就吵起来；老问题没解决，又给自己添了许多新问题，矛盾变得更加复杂。 和朋友吐槽时，他建议我“课题分离”：划清父母矛盾和我的生活之间的边界，相信他们共同经历了几十年风雨，自然会找到化解
“极致性价比”思维的终结——反思节省
攒钱无非就是开源节流。开源的方法五花八门，但节流的核心只有一个，那就是控制欲望。 以前我对节流的理解很肤浅，认为只要买便宜、打折和二手的东西，就可以让自己省下钱来。于是几年来我都醉心于寻找便宜、追求极致的性价比，为一次次”捡到便宜“感到欢欣鼓舞。然而，为了这些极致的”便宜“，我付出了远超自己想象的金钱与时间成本。到头来，不仅花销日益增大，更造成了大量的
建议的界限——记一次谈话
（一） 不久前，我和一个微信新加的好友聊天，提到了毕业后想要回家。她在北京从医，常和一些“名人”打交道，收入很可观。因此，她对我的选择表示非常不理解，因为我本硕是北京“不错的”院校，又有海外经历，留在北上广深才是第一选择，再不济也得是类似杭州这样经济发达的城市。如果我回到家乡，那不仅是一种“自我降级”，更对不起父母对我的“托举”以及自己前些年的努力。 &
跑步一年半的总结－－适量运动 ＋ 健康、规律饮食
不知不觉跑步已经一年半了，体重从84降到77，体脂率从26％降到21％，bmi从肥胖变成了超重，有氧效率47，配速也从7分20秒提升到了6分。无论是爬楼还是追赶公交车，基本不会喘粗气。脱离了肥胖的风险，痛风也几乎没有发作过，可以说颇有成效。这期间，我一句自己的函授，配合一些书上的理论，从开源、节流两方面，对身体进行了一些实验，逐渐摸索出了一份比较适合自己的运动和饮食方案。&
聊聊愤怒
我脾气急，很爱发火，经常会对看不惯的事情破口大骂，和他人发生冲突，还严重地影响了和家人的关系。在几次激烈的争吵后，我开始反思愤怒、寻找愤怒的原因，然后练习控制愤怒，情绪比以前稳定多了。这说明，愤怒虽然是一种难以避免的情绪，但是可控，是可以在后天训练后扭转的“本性”。为什么愤怒？ 首先，愤怒是我们面对失控局面时的无力感。最能描述这种状态的文字，莫过于《唐