我脾气急，很爱发火，经常会对看不惯的事情破口大骂，和他人发生冲突，还严重地影响了和家人的关系。在几次激烈的争吵后，我开始反思愤怒、寻找愤怒的原因，然后练习控制愤怒，情绪比以前稳定多了。这说明，愤怒虽然是一种难以避免的情绪，但是可控，是可以在后天训练后扭转的“本性”。为什么愤怒？  首先，愤怒是我们面对失控局面时的无力感。最能描述这种状态的文字，莫过于《唐

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